Investir em uma alimentação saudável é uma ótima dica para quem deseja ter dentes mais brancos, pois muitos alimentos ajudam a pessoa a garantir um sorriso mais bonito.
O abacaxi além de ser uma delícia, ainda conta com uma enzima chamada bromelina que consegue remover a maioria das manchas naturais dos dentes, sem prejudicar o esmalte. Também é ótimo para combater a placa bacteriana, além de garantir outros vários benefícios ao organismo.
A cenoura é outra aliada do sorriso branco, pois é rica em vitamina A e isto deixa os dentes mais claros e com um brilho maior. Também ajuda a manter as gengivas saudáveis, por isso deve ser consumida diariamente.
As passas também não devem faltar no dia a dia de quem deseja ter um sorriso mais branco. Inclusive foi realizado um estudo nos Estados Unidos comprovando que as passas ajudam na prevenção de bactérias responsáveis por prejudicar os dentes. E como aumentam os níveis de produção de saliva, as passas também promovem uma ação contra a placa bacteriana.
O morango é uma fruta que deveria ser consumida com maior frequência, pois conta com o ácido málico, que combate as manchas nos dentes. Também é rico em vitamina C e reduz o acúmulo de placa nos dentes.
Por fim, o brócolis é outro aliado dos dentes, pois conta com cálcio, antioxidantes, ácido fólico, vitamina A e ferro. Tudo isso faz com que a pessoa tenha um sorriso bonito, mas lembre-se que além de investir em uma alimentação saudável, também é preciso visitar o dentista regularmente e seguir as orientações do profissional.
